Was ist TCM?

TCM ist ein Kürzel für traditionelle chinesische Medizin, die auf jahrhundert-altem Wissen fundiert. Durch Kräuter, Ernährung, und Therapiemethoden wie Akkupunktur und Moxibustion steht TCM vor allem für die Prävention von Krankheiten, damit wir also gar nicht erst krank werden. Somit kann sie die Schulmedizin, die auf Behandlung basiert und greift, wenn wir schon krank sind, entlasten und unterstützen. 

Als TCM Ernährungsberaterin fokussiere ich mich auf das was wir essen sowie Kräuter die zusätzlich unterstützend verwendet werden können. Das ist eine Säule der TCM und zielt darauf ab, das Ernährungsverhalten individuell abzustimmen. Das heißt angepasst an Lebens- und Lebensstil, sowie Ernährungsverhalten und Wohlbefinden. Es gibt hier keine one-size-fits-all Lösung.

Bei welchen Beschwerden/Lebenslagen kann die TCM Ernährung helfen:

• Verdauungsproblemen (Blähungen, Völlegefühl, Verstopfung, Heißhunger, …)
• Sodbrennen
• Migräne und Kopfschmerzen
• Infektanfälligkeit (oft verschnupft oder angeschlagen, …)
• Allgemeines Unwohlsein, wenig Antrieb, Müdigkeit, schlechter und leichter Schlaf
• Menstruationsbeschwerden und PMS (Schmerzen, Brustspannen, Ausbleiben der Periode, …)
• Hautprobleme (Hautunreinheiten, Akne, Psoriasis, Ekzeme, trockene Haut,…)

TCM-Ernährungsberatung Basic

Was erwartet dich:

Das erste Anamnesegespräch für die Basic TCM-Ernährungsberatung dauert etwa 60 min. Ich stell dir Fragen zu deinem allgemeinen Wohlbefinden, körperlichen Unannehmlichkeiten und deinen Ernährungsgewohnheiten. Ich mache eine Zungen- und Pulsanalyse. Auf Grundlage dessen, erhältst du personalisierte Tipps und Tricks für deinen Ernährungs- und deinen Kochalltag.

Preis inkludiert:

• 60min Anamnesegespräch inkl. Zungen- und Pulsanalyse
• Auf dich zugeschnittene Tee- und Kräuterrezeptur
• Personalisierte und individuelle Tipps und Tricks für deinen Koch- und Essalltag
• Mehr Achtsamkeit und Hellhörigkeit für deinen eigenen Körper und dessen Empfindungen

Das Basic Konzept richtet sich an Menschen, für die große Umstellungen eine Herausforderung sind, und lieber mit kleinen und dafür nachhaltigen Schritten beginnen. Es richtet sich aber auch an jene, die keinen hohen Leidensdruck haben, sondern sich für Ernährung und TCM einfach interessieren und ein bisschen schnuppern wollen. Es besteht auch jederzeit die Möglichkeit ein oder mehrere Follow-up Termine zu buchen, wenn du merkst, dass die kleinen Umstellungen dir helfen und du bereit bist noch tiefer zu gehen. Jeder Follow-up Termin kostet 72€ und dauert etwa 60min.

TCM-Ernährungsberatung Intensiv

Was erwartet dich:

Das erste Anamnesegespräch für die intensive TCM-Ernährungsberatung dauert etwa 90min. Ich stelle dirdetaillierte Fragen zu deinem allgemeinen Wohlbefinden, körperlichen Unannehmlichkeiten und will genau wissen was du isst und wie du dich ernährst. Ich mache eine Zungen- und Pulsanalyse. So schaffe ich mir ein ganzheitliches Bild auf dessen Grundlage ich ein detailliertes, personalisiertes Ernährungskonzept für dich erstelle. Außerdem bekommst du von mir Rezeptideen und auf dich abgestimmte Kräutertees.

Damit erhältst du ein erweitertes Wissen über die Wirkung von Lebensmitteln/Gewürzen/Getränken und ein Verständnis wie diese gezielt und je nach Jahreszeit, Lebensphase oder Beschwerden, anzuwenden sind.

Preis inkludiert:

• 90min Anamnesegespräch inkl. Zungen- und Pulsanalyse
• Ein individuelles Ernährungskonzept mit Rezeptideen
• Eine auf dich zugeschnittene Begleitung während deiner Umstellung
• Spezielle Tee- und Kräuterrezepturen
• Personalisierte und individuelle Tipps und Tricks für deinen Koch- und Essalltag
• Mehr Achtsamkeit und Hellhörigkeit für deinen eigenen Körper und dessen Empfindungen

TCM-Ernährungsberatung Follow Up

Die Follow-up Ernährungsberatung kann nur gebucht werden, wenn du bereits ein Erstgespräch hattest (TCM-Ernährungsberatung Basic oder TCM-Ernährungsberatung Intensiv).

Die Folgegespräche sind dazu da, dich weiter zu unterstützen in deiner Umstellung und v.a. auch mehr in in die Tiefe zu gehen und einen Feinschliff zu machen. Ziel ist immer, dass du einen vollen Werkzeugkasten hast, und mich nicht mehr brauchst.

Zu empfehlen sind 1-2 Follow-up Termine.

Über mich

Ich bin selbstständige TCM Ernährungsberaterin, Ernährungswissenschaftlerin und Yoga Lehrerin. Nach meinem Studium der Ernährungswissenschaften and der Uni Wien, habe ich über die TCM Ernährungsberatung einen Weg gefunden um Menschen ganzheitlich in ihrer Ernährung zu beraten.

Meine Leidenschaft ist es verschiedene Welten miteinander zu verknüpfen. Ein Mensch hat individuellen Bedürfnisse, diese lerne ich erstmal kennen, um dann durch das gebündelte Wissen von Naturwissenschaft, Alternativ Medizin und Bewegung einen individuellen Weg zu finden sich zu ernähren und zu bewegen, und diesen auch zu begleiten.

Durch meine Arbeit begleite ich meine Klienten dabei ihre Ess- und Kochgewohnheiten so anzupassen, dass sie das allgemeine Wohlbefinden unterstützen und eventuellen Beschwerden vorbeugen. Welche Lebensmittel/Gewürze/Getränke hängen mit welchen Beschwerden zusammen? Und können sie gezielt eingesetzt oder vermieden werden?

Ich freue mich auf dich! Wenn du Fragen hast, dann schreibe mir gerne unter info@leasophiebuechele.com

Bitte Beachte:

Die TCM Ernährungsberatung dient der Harmonisierung des körpereigenen, energetischen Systems bzw. der Selbstheilungskraft und ist KEIN Ersatz für ärztliche Diagnosen oder Behandlungen.

Fotocredit: Clara Maria Fickl